La diarrhée, plus de deux selles molles ou liquides par jour, est un malaise relativement fréquent au cours d’un voyage et il convient de prendre les mesures nécessaires de prévention ainsi que d’avoir sur soi le traitement de première intention.
Prévention de la diarrhée
- Lavez vous les mains, avec de l’eau et du savon ou des solutés hydro-alcooliques ou des lingettes imprégnées, avant les repas.
- Mangez les aliments cuits et bien chauds.
- Consommez uniquement de l’eau (ou tout autre boisson) en bouteille bien capsulée et d’une marque localement connue.
- Brossez-vous les dents avec de l’eau minérale si besoin
- Evitez les glaçons.
- Evitez les glaces artisanales (moins de risque avec les glaces industrielles).
- Lavez et pelez les fruits et légumes avant consommation.
En cas de diarrhée
- Boire beaucoup d’eau et de boissons telles que thé et jus de fruits, y ajouter du sucre.
- Rajouter du sel dans les repas (riz…)
- Si vomissements : boire en petites quantités, souvent et consulter si pas d’amélioration.
- Prendre les médicaments que vous avez ramenés avec vous pour le traitement de la diarrhée (Voir Fiche Trousse du voyageur) et consulter si apparition de fièvre et si pas d’amélioration.
En cas de problème de santé pendant le voyage, et particulièrement si FIEVRE, il est prudent de consulter sur place et au retour.
